Z wielką radością ogłaszamy, że nasza szkoła bierze aktywny udział w Ogólnopolskim Tygodniu Uważności.
Czym właściwie jest uważność (mindfulness)?
To nic innego jak bycie „tu i teraz”. To umiejętność świadomego kierowania uwagi na to, co czujemy, słyszymy i widzimy w danej chwili, bez oceniania tego. Trening uważności pomaga dzieciom (i dorosłym!) lepiej radzić sobie ze stresem, poprawia koncentrację oraz uczy, jak odnaleźć spokój w przebodźcowanym świecie.
Co będzie się działo w szkole?
Wyzwania: Nasi uczniowie będą brali udział w specjalnych zadaniach i ćwiczeniach oddechowych oraz relaksacyjnych.
Strefa na korytarzu (klasy 1-3): Wypatrujcie kolorowych tablic! Pojawią się tam ciekawostki, inspiracje oraz zadania do wykonania dla chętnych uczniów i ich rodziców.
Uważność w Twoim domu
Chcemy, aby ta dobra energia dotarła też do Państwa domów! Codziennie będziemy publikować tutaj posty z prostymi ćwiczeniami, które możecie wykonać wspólnie z dziećmi w wolnej chwili.
Serdecznie zachęcamy wszystkich do wspólnej zabawy i praktykowania uważności razem z nami!
Agata Gburczyk
